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Lunes, Octubre 26, 2020
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Migraña: ¿cómo evitar los dolores de cabeza en tiempo de pandemia?

La migraña es un problema al que no se le presta la atención adecuada. De hecho, según el jefe del servicio de Neurología del Hospital Nacional Rebagliati, Marco Zúñiga Gamarra, el 90% de los peruanos ha sufrido un dolor de cabeza. Pero, más allá de los síntomas conocidos (fiebre, vómitos, náuseas, debilidad en una parte del cuerpo, etc.), muchas personas no saben como actuar frente a esta enfermedad.
Por ello, a continuación te brindamos algunas recomendaciones para hacerle frente a la migraña.

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Primero que nada, tal y como señala el especialista en neurología del Hospital Alberto Sabogal de EsSalud, Luis Andamayo Villalba, aquella persona que padece de migraña debe evitar el consumo de los siguientes alimentos: chocolates, frutos secos, comida china que lleve aderezos, condimentos, ajinomoto. Así como también las bebidas energizantes, alcohol y vino.

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Por otro lado, el dormir bien (8 horas como mandan los especialistas) hace que reduzcan los niveles de estrés y tensión, lo cual lleva a la persona a tener migraña.
Por último, si la persona ya tiene ese problema constante, el Dr. Andamayo recomienda tomar aspirina, paracetamol o ibuprofeno luego de tener dolor de cabeza por 30 minutos.

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