Redacción Limay
LIMAY.PE
Lima, 28 de April de 2021
Actualizado el 28/04/2021 04:35:50 am
El descenso en la temperatura y el cielo nublado nos advierte que el otoño y la temporada de frío se hacen presentes en la región. Por eso, abrigarse y abrigar a los que queremos es fundamental para prevenir el desarrollo de alguna enfermedad respiratoria que se hacen comunes por estas fechas.
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Según el Ministerio de Salud (Minsa), son la gripe o influenza, el resfrío común, la faringitis, la bronquitis y la neumonía las enfermedades que más se presentan en el cambio de estación, sobre todo en niños, adultos mayores y personas con un sistema inmune débil. Carlos José Mendoza Fox, neumólogo pediatra de la clínica Anglo Americana nos brinda algunos consejos para el cuidado de los más pequeños:
1. ABRIGO PRUDENTE
Sin abrigarlos exageradamente como algunos padres hacen al menor estornudo o tos, se recomienda no usar prendas de lana, por ejemplo, que pueden irritar las vías respiratorias, acumular polvo y causar alergias. Mejor hacer uso de ropa de algodón.
2. VENTILAR AMBIENTES
Los lugares donde se desenvuelven los niños deben estar ventilados y, de ser posible, poco concurridos. Los mecanismos reguladores saben adaptarse al frío, lo que ayuda a que el menor no sufra grandes cambios al salir de su hogar.
3. MANTENER HÁBITOS DE HIGIENE
Debemos evitar que haya un contacto con personas enfermas. El lavado de manos debe ser frecuente para evitar que el niño toque superficies contaminadas y se autoinfecte.
4. TENER UNA DIETA BALANCEADA
Es importante tener una dieta que incluya frutas y verduras ricas en vitaminas A y C, además de pescados y lácteos. Las bebidas heladas se deben evitar y priorizar los zumos naturales a temperatura ambiente.
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5. TENER LAS VACUNAS AL DÍA
Un completo esquema de vacunación puede evitar muchas infecciones respiratorias. La administración anual contra la influenza, sobre todo antes de la llegada del invierno, será muy importante.
