Ola de calor en Lima: recomendaciones para evitar golpes de calor

Lima enfrenta una nueva ola de calor con temperaturas que superan los 30°C en distritos alejados del mar. Según el Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología (Senamhi), la estación de La Molina registró 31 °C a las 11:00 a.m., marcando el cuarto día consecutivo de intenso calor en la capital. Este fenómeno se debe a cielos despejados que propician el aumento de las temperaturas y la radiación solar, generando una sensación de bochorno en toda la ciudad.

Ante este panorama, las autoridades han emitido una serie de recomendaciones para prevenir golpes de calor y otros problemas de salud derivados de la exposición prolongada al sol. Entre las medidas sugeridas se incluye el uso de bloqueador solar, que es fundamental para proteger la piel de los efectos nocivos de la radiación.

Asimismo, se aconseja vestir ropa ligera y mantener una hidratación constante para contrarrestar la deshidratación. Es importante evitar la exposición directa al sol entre las 11:00 a.m. y las 3:00 p.m., periodo en el que la radiación solar es más intensa y puede ser perjudicial para la salud.

Además, se recomienda el uso de gafas de sol con protección UV para salvaguardar los ojos de los daños causados por la radiación intensa. Las autoridades también hacen un llamado a prestar especial atención a grupos vulnerables, como niños, personas mayores y aquellos con enfermedades crónicas, ya que son más susceptibles a los efectos adversos del calor extremo.

Con el aumento de las temperaturas en las próximas horas, es esencial seguir estas recomendaciones para garantizar la salud y el bienestar de todos los ciudadanos en esta ola de calor.