Redacción Limay
LIMAY.PE
Lima, 24 de diciembre de 2021
Actualizado el 24/12/2021 11:51:22 am
Cientos de familias ya se encuentran preparando sus cenas navideñas para esta noche. Sin embargo, los especialistas han advertido sobre las consecuencias de comer en exceso.
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Y es que, los peruanos estamos acostumbrados a la variedad de comidas y bebidas en Nochebuena. Por ello, combinamos pavo, chancho, pollo, cuy, panetón, gaseosas, vino, champaña, etc. Y no nos damos cuenta que podemos aumentar hasta dos kilos de peso.
En ese sentido, los especialistas recomiendan reducir la cantidad de cremas y carne, y aumentar las verduras y ensaladas en la mesa del hogar.
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Asimismo, debemos tener en cuenta que las gaseosas podrían ser reemplazadas por refresco de maíz morado o de frutas. La idea es que se reduzca el nivel de azúcar.
